Judo více než sport, Sparta více než oddíl.
Nage - no - kata
Vznikla v letech 1884 až 1885 v Kodokanu.
Spolu s Katame - no - katou se společně nazývají Randori - no - kata.
Předvádí techniky juda v postoji. V této katě se soutěží.
Obsahuje pět skupin technik.
V každé skupině jsou tři techniky hodů.
Všechny techniky se provádí na obě strany (nalevo i napravo).
- Te-waza - Techniky prováděné rukama
- Goshi-waza - Techniky prováděné boky
- Ashi-waza - Techniky prováděné nohama
- Ma-sutemi-waza - Techniky prováděné strhem v přímém směru
- Yoko-sutemi-waza - Techniky prováděné strhem stranou
Výukový film pro nácvik nage-no-kata pro soutěže.
Přehled technik
| Te-waza |
| Uki-otoshi |
| Seoi-nage-ippon (obrana před úderem) |
| Kata-guruma |
| Goshi-waza |
| Uki-goshi (obrana před úderem) |
| Harai-goshi |
| Tsurikomi-goshi |
| Ashi-waza |
| Okuri-ashi-harai |
| Sasae-tsurikomi-ashi |
| Uchi-mata (ashi provedení) |
| Ma-sutemi-waza |
| Tome-nage |
| Ura-nage (obrana před úderem) |
| Sumi-gaeshi |
| Yoko-sutemi-wza |
| Yoko-gake |
| Yoko-guruma (obrana před úderem) |
| Uki-waza |