Více než sport.
Joshi - goshin - ho - no - kata
Kata ženské sebeobrany.
Kata byla vytvořena po smrti Jigora Kana, v roce 1943 v Kodokanu.
Obsahuje sestavy specifických sebeobraných technik určených pro ženy.
Kata je rozdělana na tři skupiny.
- Tai-sabaki - Základní pohyby, postoj, chůze, úhyby.
- Ridatsu-ho - Úniky z úchopů.
- Seigo-ho - Řešení v té době běžných sebeobraných situací.
Musíme si uvědomit, že kata byla určena pro nejudistky, zahrnuje proto i nácvik základních pohybových návyků.
Na videu jsou snad první tři úniky z úchopu z Ridatsu-ho a všech pět technik sebeobrany z Seigo-ho. První skupina základních pohybových dovedností Tai-sabaki zde není.
Přehled technik
| Tai-sabaki | Základy |
| Tai-no-ido | Postoj |
| Tsugi-ashi | Chůze |
| Migi(Hidari)-sabaki | Úhyby |
| Migi(Hidari)-mae-sabaki | Úhyby šikmo |
| Migi(Hidari)-harai | Máchnutí |
| Migi(Hidari)-maware | Obraty |
| Mae(Migi,Hidari)-shizume | Snížení těžiště |
| Hiza-ate | Kop kolenem |
| Ridatsu-ho | Úniky z úchopu |
| Kata-te-tekubi-dori | jednou rukou |
| Ryo-te-kata-te-dori | oběma rukama |
| Shishi-gyaku-dori | za prsty |
| Ude-kakae-dori | za rukáv |
| Ushiro-dori | obejmutí |
| Seigo-ho | Sebeobrana |
| Ude-gyaku-dori | odvádění |
| Ushiro-eri-dori | úchop za límec |
| Ushiro-kubi-himo-jime | škrcení šátkem |
| Ushiro-dori | obejmutí |
| Kyohaku-dori | loupež s nožem |