Judo více než sport, Sparta více než oddíl.
Ude - ate - waza
Údery rukama a lokty.
V judu jsou v sestavách kata kde se používají buď k navolnění útočníka pro provedení techniky judo a nebo se proti nim nacvičuje obrana.
Kryty a úhyby
Obrana proti úderu nebo kopu spočívá obecně ve třech možnostech.
- Ustoupit nebo přistoupit do bezpečné vzdálenosti.
- Uhnout ze směru úderu nebo kopu.
- Vykrýt úder nebo kop.
V praxi se kombinují všechny tři možnosti.
Technika krytů je velice podobná technice úderů-seků.
Smyslem techniky krytu není jen zastavit úder nebo kop na tělo, ale i odebrat úderu nebo
kopu energii a nenechat si úderem nebo kopem zlomit ruku kterou se kryji.
Úderové plochy rukou a vitální body použité v judu
 |
 |
 |
| Prst | Prsty - vidlička | |
 |
 |
|
| Pěst | Loket | |
 |
 |
|
| Malíková hrana ruky | Malíková hrana pěsti |
Přehled technik
| Kobushi-ate-waza pěst | |
| Gammen-tsuki | direkt |
| Naname-ate | šikmo vpřed |
| Tsuki-kake (tsukkake) | direkt |
| Tsuki-age (Kachi-kake) | zvedák |
| Yoko-uchi | sek na spánek |
| Yoko-ate | direkt stranou |
| Kami-ate (Ue-ate) | přímo nahoru |
| Shimo-tsuki | nízký úder |
| Ushiro-tsuki | úder vzad |
| Ushiro-sumi-tsuki | šikmo vzad |
| Ushiro-uchi | sek dozadu |
| Uchi-oroshi | vzad zeshora dolů |
| Te-gatana-ate-waza hrana ruky | |
| Naname-uchi | Sek zevnitř ven |
| Kiri-oroshi | Sek zeshora dolů |
| Hiji-ate-waza loket | |
| Ushiro-ate | loktem vzad |
| Yubisaki-ate-waza prsty | |
| Ago-oshi | dlaní na čelist |
| Tsuki-dashi | prstem mezi oči |
| Ryogan-tsuki | vidlička do očí |
| Suri-age | dlaní do čela |
Poznámky k úderům v judu
Sebeobrana
Úder hlavou (hlavička)
Jen pro doplnění všech možných útoků a obran proti nim.