INFORMACE PRO VŠECHNY ZÁJEMCE O CVIČENÍ, DĚTI I DOSPĚLÍ.

INFO PRO DOSPĚLÉ:
Po praktických zkušenostech jsme čas pro vyzkoušení zkrátili na 4. tréninky.
Pro vysvětlení co znamená zdarma : Pokud se rozhodnete pokračovat, uhradíte plný půlroční příspěvek (2000 Kč). Pokud zjistíte, že judo jako sport není pro vás, nehradíte samozřejmě nic a pouze jste si přišli judo vyzkoušet, i za to jsme v rámci propagace našeho sportu rádi.

Každý si může přijít vyzkoušet judo, tak neváhejte.

Společné informace k náborům.

Na nábor se lze informovat na telefonu  736 28 88 41 ( p. Kopřiva ) nebo osobně každé pondělí, úterý, středu a čtvrtek v čase tréninku přímo v tělocvičně u trenérů. Časy tréninků jsou na úvodní stránce.
Můžete samozřejmě použít i náš oddílový mail : info@sparta-judo.cz. Rádi vám poskytneme veškeré informace.

V čem cvičit.
Pro sport judo se používá judo-gi (kimono) bílé barvy ( modrá se používá na soutěžní zápasy k rozlišení soupeřů.) Děvčata nosí pod judo-gi tričko.

Pro začátečníky není judo-gi nutné, postačí:
Horní část: mikina nebo volnější pevnější část oděvu bez knoflíků a zipů podobná košili s delšími rukávy.
Spodní část: volnější tepláky nebo volnější kalhoty bez zipů a knoflíků.
Oděv by neměl bránit v pohybu a neměl by být náchylný k roztržení.

Cvičení probíhá bez obuvi, bos.
---------------------------------------------------------------

Nábor dětí a mládeže

Nábor probíhá celoročně pro chlapce a dívky ve věku od 6 let do 18 let.

Mladší děti jsou přijímány jen po dohodě s trenérem.
Tréninková jednotka se obecně skládá:
Zahájení           –  Judista chodí vždy včas, nejen z etických důvodu společného nástupu. Presence.
Rozcvička         –  Pohybové aktivity uvolnění kloubů a svalů.
Společné hry    –  Hromadná cvičení založena na gymnastiku, rychlost a vytrvalost.
Nácvik technik  –  Nácvik předvedených technik ve dvojicích (stejná váha a věk).
Cvičné zápasy  -  Na zemi a v postoji.
Uvolnění          –  Cviky pro uvolnění těla a dechová cvičení.
Závěr              –  Společné ukončení nástupem a pozdravem.

Odpovědi na nejčastější dotazy rodičů.
 Není potřeba účasti dětí na všech cvičeních. 
 Před začátkem tréninku je dobré navštívit WC, během samotného tréninku je nutné oznámit odchod na WC někomu z dozoru.
 Pokud cvičenec nemůže z jakéhokoliv důvodu cvičit, oznámí to trenérům a odpočine si. A hlavně neruší ostatní.
 Pití během tréninku je umožněno v krátkých přestávkách které určuje trenér.
------------------------------------------------------------------

Nábor juniorů, seniorů - nejudistů, žen a mužů.

Kdokoli "z ulice" může přijít a zůčastnit se na zkoušku našich tréninků.
Pokud vás judo zaujme, domluvíme se. Přijďte si zacvičit každé pondělí a středu od 18:30.

Děti předvádí techniky judo.

 Rozdělení tréninků.

Děti - přípravka, ml. a st. žáci, dorost

Dospělí - junioři, senioři, muži, ženy

Struktura tréninků.