Sei ryoku zen'yo kokumin taiiku

Tělovýchovná sestava účinných prvků.
Vznikla v roce 1924.
Techniky by měly být prováděny s minimálním úsilím a maximální účinností.

Je tvořena dvěma skupinami z nichž druhá skupina je ještě rozdělená na dvě podskupiny.

Tandoku renshu    - První skupina, je cvičena bez soupeře a je tím v judu jedinečná.
                                 Je tvořena z judistických úderů a kopů.


Sotai-renshu         - Druhá skupina jsou cvičení ve dvojicích.
 

• Kime shiki      První podskupina jsou "formy rozhodnosti". Skupina je podobná
                         Kime-no-katě. Stejně jako Kime-no-kata je rozdělená na dvě skupiny.
                         Na rozdíl od Kime-no-katy je zde v každé skupině pouze pět technik.

• Ju shiki           Druhá podskupina jsou "formy jemnosti".
                         Jsou v ní vybrané cviky z Ju-no-kata.

Subjektivní názor:
Sestava dělá dojem, že je návodem k vedení tréninku, na začátku rozcvička, pak
následuje procvičení sebeobrany a na závěr protažení a uvolnění, vše ve stylu judo.

Sestava Kime shiki předváděná Nagaokou a Samurou asi 1968.

Přehled technik